Downloaden Three Good Things gratis op Android

Three Good Things is een eenvoudig dankbaarheidsdagboek dat uw privacy respecteert.

Geef positiviteit een boost, oefen zelfcompassie en verhoog het welzijn met de simpele gewoonte van dankbaarheid!

Tijdens zijn studie aan de Duke University begon een van onze oprichters symptomen van depressie te krijgen. Als een manier om depressie te verlichten, vertelde haar counselor haar over een aantal ongelooflijke onderzoeken van de universiteit. Dr. Bryan Sexton, universitair hoofddocent psychiatrie en gedragswetenschappen aan Duke's School of Medicine ontdekte: het simpelweg opnoemen van drie goede dingen op een bepaalde manier verhoogt het geluk effectiever dan Prozac!

Deze dankbaarheid-app is geïnspireerd op en nauw gebaseerd op die studie. (Meer informatie: https://youtu.be/hZ4aT_RVHCs)

WAT U KRIJGT:
* Een dagboek-app op basis van het bovenstaande onderzoek
* Veilige en advertentievrije ruimte om na te denken over drie goede dingen, met een inspirerende quote 'Herinneringen'-sectie, of een dankbaarheidslogboek: perfect voor de dagen dat je je gelukkiger moet voelen, of gelukkigere tijden herinnert waren net om de hoek
* Dagelijks journaal dat gemakkelijk bij te houden en bij te houden is
* Maak een PDF van je dagelijkse journaal om af te drukken, te e-mailen of op te slaan. Sommige gebruikers hebben hun inzendingen afgedrukt en ingebonden als bewijs van hun zelfverbeteringstraject.
* Dagelijkse herinneringen om u op het goede spoor te houden naar gelukkigere gewoonten.
* Stuur de drie goede dingen waar je dankbaar voor was met één tik: deel je dankbaarheid met anderen
* Nachtmodus om de slaapkwaliteit te verbeteren: neem 's nachts deel aan positieve reflectie zonder verblinding van je telefoon

Oefen dagelijkse zelfzorg met een eenvoudige gewoonte van 5 minuten die je kunt gebruiken om na te denken over de gelukkiger momenten van je dag. Je zou jezelf ook kunnen verbazen dat je zelfs op dagen dat je depressief of angstig was, drie goede dingen kon vinden waar je dankbaar voor was.

Soms vergeten we dat alle dingen voorbij moeten gaan en is het moeilijk om uit een donkere denkwijze te komen. Gedwongen worden om positieve bevestigingen te schrijven over hoe je dag is verlopen, kan je helpen geluk te vinden waar je voorheen niet kon. Als je op regenachtige dagen door je tabblad Herinneringen bladert, kun je je eraan herinneren dat wellness overvloedig was en zal zijn als je kijkt. Ten slotte, na het gebruik van ons dankbaarheidsdagboek, zou je kunnen leren dat 'dankbaar' zijn bijna net zo dicht bij 'gelukkig' staat als alles maar kan zijn.

UC Berkeley & UC Davis lanceerden een meerjarig project over Expanding the Science and Practice of Gratitude. Ze ontdekten dat mensen die regelmatig dankbaarheid beoefenen rapporteren:
- Een sterker immuunsysteem
- Lagere bloeddruk
- Hogere niveaus van vreugde, positiviteit en geluk
- Handelen met meer vrijgevigheid en mededogen
- Zich minder alleen en geïsoleerd voelen

Bedankt voor het zorgen voor jezelf en dankbaarheid oefenen. We hopen dat ons wellnessdagboek je helpt om de betekenis van geluk tastbaar te begrijpen en te worden wat je bedoeld was te zijn.

UW PRIVACY:
Je zelfzorgdagboek is van jou en van jou alleen. We slaan geen van uw gegevens op en we vereisen niet dat u zich aanmeldt of een account maakt—periode. We hebben dit dankbaarheidsdagboek gemaakt met uw privacy in gedachten.

"Ik ontdekte dat met een depressie een van de belangrijkste dingen die je zou kunnen beseffen, is dat je niet de enige bent." — Dwayne Johnson

Je bent niet de enige. Wij zijn gespecialiseerd in zelfzorg-apps die zelfverbetering en welzijn vergroten. Elk van onze dagboekapps is zeer persoonlijk en we zijn echt gepassioneerd door geestelijke gezondheid. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen heeft over onze apps op onze website.

'Je zegt dat je 'depressief' bent – ​​ik zie alleen veerkracht. Je mag je rot en binnenstebuiten voelen. Het betekent niet dat je defect bent – ​​het betekent gewoon dat je een mens bent.” ― David Mitchell, Cloud Atlas

Bedankt voor het oefenen van veerkracht en om met ons op je wellnessreis te gaan.

Privacybeleid: https://darlingapps.com/our-apps-privacy-policy
Servicevoorwaarden: https://darlingapps.com/terms-of-service